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26 posturas de YOGA

 

Hatha Hot Yoga

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26 posturas con 2 ejercicios de respiración combinados con calefacción con rayos infrarrojos y difusores de aire con sal, es la más completa practica terapéutica que puedas encontrar. Sin importar el nivel de tu práctica, principiante, intermedio o avanzado, la meta es permanecer en el estudio durante toda la clase, concentrarte en tu respiración permitiéndole a ésta que te mantenga durante toda la práctica.

 

 

26 posturas

Pranayama 1Ardha 2Utkatasana 3Garurasana 4Dandayamana 5Dandayamana 6Tuladandasana 7Dandayamana 8Trikanasana 9Dandayamana 10Tadasana 11Padangustasana 12Savasana 13Pavanamuktasana 14Abdominal 15Bhujangasana 16Salabhasana 17Poorna 18Dhanurasana 19Supta 20Ardha 21Ultrasana 22Sasangasana 23Janushirasana 24Ardha 25Kapalbhati 26

 

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